fbpx

Kako uređenje vašeg doma utiče na vaše mentalno zdravlje?

Naučno je dokazano da okruženje u kome živimo ima snažan uticaj na naše psihičko zdravlje. Vaša kuća, odnosno stan, predstavljaju mesto gde provodite najviše svog vremena, zbog čega je od velikog značaja kako je taj unutrašnji prostor uređen. Vaš dom treba da bude mesto gde ćete se osećati dobro i zadovoljno, gde ćete pronaći svoj mir i gde ćete želeti da provodite što više vremena.

0

Ovo je razlog zašto se pri izradi plana za uređenje enterijera dizajneri danas sve više rukovode psihološkim saznanjima o tome kako boje, prostor, oblici, materijali i raspored svetlosti i senke u domu, utiču na čovekovo mentalno zdravlje i na njegovo raspoloženje.

Da biste se u svom životnom prostoru osećali srećno, relaksirano, bezbedno i spokojno, prilikom uređenja doma moraćete da razmotrite više aspekata. U daljem tekstu dajemo vam nekoliko saveta koji bi mogli da vam budu od pomoći u ovom poduhvatu značajnom za vaše svakodnevno funkcionisanje i za vaš psihički mir.

#1 Prirodni elementi u vašem domu

Dobro je poznato da boravak u prirodi blagotvorno deluje na psiho-fizičko zdravlje čoveka, i da prirodno okruženje ublažava anksioznost i osećaj teskobe. Na žalost, savremeni način života podrazumeva mnogo vremena provedenog u zatvorenom prostoru i pred kompjuterskim monitorom, pa nam često boravak u prirodi deluje kao posebna privilegija.

Ako se sve ovo uzme u obzir, kompromisno rešenje je da delić prirode unesete u svoj dom, prilikom dekorisanja enterijera. Ljudi od struke ističu da je moguće simulirati uticaj prirode upotrebom prirodnih elemenata unutar doma, kao što su prirodna svetlost, podovi izrađeni od prirodnih materijala, nameštaj od čistog drveta, zidovi zelene boje i slično. Biljke koje se mogu gajiti u enterijeru takođe opelemenjuju životni prostor i unose delić prirode u vaš dom.

Prirodni materijali

Odabir prirodnih materijala prilikom uređenja životnog prostora važan je iz više razloga. Pre svega, prirodni materijali su dobri saveznici u borbi protiv zagađivača vazduha koji su prisutni u spoljašnjem okruženju, ali ih često ima i u unutrašnjem prostoru. U kući, to su najčešće benzen i toulen koji su prisutni u mnogim industrijskim proizvodima za domaćinstvo.

Kada pravite plan za uređenje vašeg doma trudite se da ubacite što više prirodnih elemenata – birajte nameštaj izrađen od čistog drveta, podne obloge od prirodnih materijala, u prirodnim bojama koje doprinose tome da se u svom domu osećate opušteno i prijatno.

Prirodno osvetljenje

Jedan od najvažnijih elemenata neophodnih za normalno funkcionisanje u domu jeste prirodno osvetljenje životnog prostora. Istraživanja pokazuju da savremeni čovek u zatvorenom prostoru provodi i po 18 sati dnevno. Imajući u vidu dobrobit prirodnog osvetljenja na psiho-fizičko zdravlje, veoma je važno prilagoditi životni i radni prostor tako da obezbeđuje optimalnu količinu dnevne, sunčeve svetlosti.

Prirodna svetlost je pokretač ljudskog organizma, podiže raspoloženje i ključna je za proces proizvodnje vitamin D neophodnog za normalno funkcionisanje našeg tela. Dobro planirano osvetljenje kuće ili stana je naročito značajno u jesenjim i zimskim danima kada se broj sunčanih sati drastično smanjuje.

Zvučna izolacija

Treća važna stavka je zaštita od zvučnih zagađivača upotrebom odgovarajućih materijala i elemenata namenjenih zvučnoj izolaciji. Zagađenje bukom deluje veoma negativno na naš organizam. Izaziva glavobolju, razdražljivost, hipertenziju, smetnje sa sluhom i mnoge druge zdravstvene tegobe.

Najčešći način na koji se obezbeđuje dobra zvučna izolacija u domu jeste ugradnja adekvatnih prozora i vrata, kao i ugradnja zidne izolacije.

#2 Odabir boja za dobro raspoloženje

Brojne psihološke studije potvrdile su moćan uticaj boja na ljudsku psihu. Prema mišljenju psihologa, boje kod čoveka izazivaju određena osećanja i na taj način utiču na njegovo raspoloženje.

Recimo, crvena boja je simbol ljubavi, romantike, strasti, ali je isto tako i boja besa i ljutnje. Istraživanja su pokazala da crvena boja kod ljudi utiče na pojačano lučenje adrenalina i povećava nivo stresa kade je ima previše u nekom zatvorenom prostoru. Sa druge strane, braon boja je neutralna i umirujuća i može doprineti da se čovek oseća pospano ukoliko dominira njegovim okruženjem.

Boje kao što su žuta, zelena, narandžasta, roza ili nežnija ljubičasta deluju na čoveka tako što drže budnost, podižu raspoloženje i podstiču na kreativnost.

Za velike prostorije preporučuje se bojenje zidova u nežne nijanse zelene, dok sobe male kvadrature treba bojiti belom ili svetlo žutom bojom jer se na taj način stvara privid većeg prostora.

#3 Odabir nameštaja

Još jedna važna odluka prilikom opremanja i dizajniranja vašeg životnog kutka je svakako kakav nameštaj želite. Nameštaj koji birate pre svega treba da bude funkcionalan, ali i da zadovolji vaše estetske zahteve.

Ono što morate uzeti u obzir jeste da treba birati nameštaj od prirodnih materijala i oblih formi. Takav nameštaj čini da enterijer deluje ugodno i umirujuće. Sa druge strane, treba izbegavati nameštaj oštrih formi i ivica koje deluju preteće, kao potencijalna opasnost od povređivanja, naročito ako imate malu decu u kući. Ako takav nameštaj već posedujete, preporučljivo je ublažavanje oštrih formi upotrebom jastuka neobičnog kroja i ovalnih ogledala.

#4 Obratite pažnju na to kako doživljavate enterijere

Pre nego što se uopšte upustite u posao uređivanja svog životnog prostora oslušnite sebe i obratite pažnju na svoje reakcije. Razmislite i prisetite se u kom ste se to prostoru osećali prijatno i udobno, kako je bio opremljen, koje su boje, materijali i oblici dominirali u tom prostoru, kakvo je bilo osvetljenje. Sa druge strane, pokušajte da se setite i onih unutrašnjih prostora koji su negativno delovali na vas i izazivali nelagodnost, nervozu, umor, pospanost.

Nakon što pažljivo izanalizirate i oslušnete svoje prethodne doživljaje i shvatite šta je to što doprinosi da se u određenom prostoru osećate dobro, biće vam lakše da stvorite sliku o tome kako treba da izgleda vaš novi dom.

#5 Organizacija prostora kao odraz vaše ličnosti

Feng shui, istočnjački drevni princip uređenja prostora koji je veoma popularan širom sveta, govori o tome kako kroz poseban način uređenja prostora privući pozitivnu energiju i istovremeno osloboditi put životnoj energiji da kruži kroz naš životni prostor.

Međutim, ako niste spremni da se u tolikoj meri i na taj način posvetite uređenju enterijera, onda biste barem trebali da organizujete i rasporedite nameštaj u vašem domu tako da se osećate slobodno i komforno u svakoj prostoriji i da imate utisak da je sve na svom mestu.

Čak i onda kada vam se prostor u kome živite jako dopada, previše stvari i prenatrpane sobe mogu umanjiti vašu efikasnost i produktivnost i negativno uticati na vaše svakodnevno normalno funkcionisanje. U takvom okruženju manje su šanse da se možete osećati prijatno i relaksirano, da možete biti kreativni i produktivni.

Dizajneri se u poslednje vreme pozivaju na sve više prihvaćen moto: “organizovan prostor – organizovan um“. U širem smislu, to znači da naš životni prostor jeste odraz naše ličnosti i našeg životnog stila.

Zaključak

Usled svakodnevnih obaveza i ubrzanog stila života, skloni smo da zaboravljamo koliko okruženje i prostor u kome provodimo dosta vremena mogu uticati na naše mentalno zdravlje.

Kako obično nemamo mogućnosti da vreme ispunimo boravkom u prirodi, naročito ako živimo u velikom gradu, preostaje nam jedino da se potrudimo da sopstveni životni prostor uredimo u skladu sa našim potrebama i željama, ali na takav način da u njemu bude što više prirodnih elemenata, boja, što više dnevne svetlosti. Jedino tako učinićemo da naš dom bude naše utočište i ognjište, mesto gde nam je uvek dobro.

Komentari