Sreća je lepa samo dok se čeka.
Sreća je u malim stvarima.
Ne može se kupiti sreća.
Sreća je varljiva.
Jer sreća je lepa samo dok se čeka, dok od sebe samo nagoveštaj da.
Ko ima sreće – nije mu potrebna pamet, ko ima pameti, potrebna mu je sreća.
Svako je kovač svoje sreće.
Sreća to je osećanje da čovek ima što mu je najpotrebnije.
Sreća ne dolazi sama, nju rad za ruku dovodi.

Čitajući brojne vesti, užasavajuće su priče o ljudskim sudbinama, tragedijama, od požara, bolesti, smrti, nesreća, do neočekivanih urušavanja sistema i funkcionisanja pojedinaca, porodica, pa i čitavih nacija. Vremena u kojima živimo donela su nam brojne pogodnosti i napretke, ali i izazove i neizvesnosti.

Samim tim, sreća odavno nije više luksuz koliko posledica pažljivog planiranja, pripreme, osiguranja za slučaj nužde i svakakvih okolnosti, ali, priznaćemo, i individualnog ruleta.

Jednostavno nema svako isto sreće u životu, a ovoga puta želimo da se osvrnemo na 5 načina na koje možete da se potrudite da sačuvate, donesete ili prizovete sreću u svom životu. Ne govorimo ni o kakvoj magiji, već istinskim alatima za moderan i suvremen život zahvaljujući kojima će vam uvek biti bolje i uz koje ćete uvek biti sigurniji i smireniji, pa i jači, šta god da vam život donese.

#1 U zdravom telu zdrav duh

Ova izreka koju svi znamo od malena je toliko ogromna u svojoj jednostavnosti, da je ne treba previše pojašnjavati. Međutim, pitanje je zašto je postalo toliko teško da se nje pridržavamo? U okolnostima korone, izolacija, smanjenih opcija kretanja, ali i poslova koji su kancelarijske prirode, koji nas vezuju za sto ili laptop, zdravlje realno jeste nešto što je kroz fizičku aktivnost sve teže ostvariti.

Pa, koje su nam onda opcije za vežbanje?

Ukoliko nemate mnogo vremena, ali i želite da se sebi posvetite bez puno logistike, imate decu kod kuće ili od kuće i radite (što je sve češći scenario), idealna opcija koja ne podrazumeva teretane, sportske hale, bazene i druga mesta okupljanja jesu online aplikacije za vežbanje. Ima ih dosta, doduše, i ne baš za naše podneblje.

Novitet kod nas koji morate da probate jeste aplikacija za online vežbanje treniraj.se, koja donosi brojne besplatne vežbe, sa nekoliko nivoa težine, uz personalizovano praćenje vaših ličnih podataka, građe, spremnosti i tempa treninga. Treniraj.se aplikacija nudi zdrave i prirodne vežbe i donosi jednostavnu rutinu treninga za totalne početnike koji tek odlučuju da krenu sa vežbanjem, ali i veterane u teretani. Aplikaciju prati i jednostavan upitnik kojim se meri fizička spremnost svakog korisnika ponaosob, čime se generiše niz preporučenih vežbi i planova vežbanja. Ovakav personalizovani pristup je lako prilagoditi u zavisnosti od vaših fitnes ciljeva.

Na vama je samo da krenete, date sve od sebe, i kroz par minuta dnevno, učinite nešto konstruktivno za sebe i svoje zdravlje.

Sve vežbe i programi su preporučeni od strane fitnes stručnjaka.

Aplikacija je trenutno omogućena samo za Android pametne uređaje. Možete je preuzeti putem Google Play Store.

#2 Osiguranje za porodicu, zaposlene i vaš život

Ima kod nas na Balkanu taj neki sistem verovanja da ako se od nečega štitiš, ti prizivaš nesreću. A zapravo, sasvim je suprotno. Štiteći sebe i svoje najbliže od te iste nesreće, ne samo što se otvaraju mogućnosti za bonus sreću, već život postaje i mirniji i sigurniji kada znamo da smo i u najgorem slučaju ipak zaštićeni. Možda u okvirima nekih nedaća jednostavno ništa ne može doneti utehu, ali može mir, može stabilnost, može da da čoveku vremena i prostora za tugu. Ali nije tu samo reč o tugovanju. Tu je i spas, lečenje, pomoć u poslu, popravke, ulaganja, pomoć deci i školovanje za njihovu budućnost.

Kada je u pitanju osiguranje, bilo da govorimo o životnom osiguranju, onom osiguranju za zaposlene, dobrovoljnom zdravstvenom osiguranju, kasko i drugim osiguranjima vozila, putnom osiguranju, bilo kojem – suština je ista: mir i sreća dolaze kroz pripremljenost, i za teške situacije i okolnosti, ali i za radosne trenutke.

Postoje brojne osiguravajuće kuće u Srbiji i svetu, a za nas redovne korisnike ume biti poprilično konfuzno i teško protumačiti sve što se u njihovim ponudama nalazi. Iskreno, daleko je lakše obratiti se nekome ko se u to razume, a u mom slučaju to su bili eksperti za osiguranje koji rade za Osiguranik.com. Na sajtu Osiguranik.com možete da:

• 100% transparentno pogledate informacije o osiguranju
• dobijete brojne informacije odmah
• uporedite cene i uslove više osiguravajućih kuća
• u svakom trenutku imate na raspolaganju pomoć stručnjaka iz osiguranja za savete i dodatna pitanja
• potpuno besplatno dođete do informacija o osiguranjima
• donesete odluku o izboru vaše polise osiguranja jednostavno
• u roku od 48 sati dobijete ponudu krojenu po vašim potrebama

Bilo da želite da donesete dodatni benefit i sreću svojoj porodici ili svojim zaposlenima, budite sigurni da ako vam se išta u životu desi, osiguranje garantuje da nije sve stvar samo sreće već i vaše pripreme i planiranja. Sreća dolazi onima koji su spremni. Pa tako i ovde.

#3 Brinite o svom mentalnom zdravlju

Ovo je stavka o kojoj će se u narednim godinama tek sve više govoriti i to je nešto sa čime svako od nas mora ponaosob da se pozabavi, što pre. 2020. godina pokazala je da je mentalno zdravlje sasvim skrajnuta grana zdravstvenih sistema, kao i da je i dan danas, umesto normalna i obavezna aktivnost za sve, i dalje tabuisana, sasvim nepotrebno, ali po štetu svih nas.

Pred kraj decembra postala je tradicija da glavni stručnjaci lingvistike biraju jednu reč koja sažima zajednička iskustva godine. Nakon što je Collins Dictionary predstavio izabranu reč 2020. godine: zaključavanje (lockdown), “nametanje strogih ograničenja za putovanja, socijalnu interakciju i pristup javnim prostorima”, svetski magazini su istakli da je potrebno gledati unapred, a ne unazad i na negativnost, te istakli druge opcije za reči godine, kao što je – otpornost.

Reči kao što su pandemija, karantin, koronavirus jesu centralne reči, godine skoro iza nas, ali ono što će nam tek biti potrebno jeste upravo otpornost i borba sa psiho/fizičkim i životnim posledicama koje je pandemija donela. Ovde nije reč samo o samoći, već i o milionskim gubicima poslova, materijalne sigurnosti, voljenih, pa i ličnih trauma izloženosti virusu, strahu od istog i slično.

Ove godine nađite način da:

• Prihvatite ko ste
• Negujete svoje telo
• Unesete nameru u svoje postupke
• Odvojite vreme za sebe

#4 Negujte zdrave odnose i prijateljstva

Sistem podrške u životu osnova je za sve na svetu, pa makar se to svelo na dva čoveka. Nemojte svoju vrednost težiti da istaknete kroz nadmoć nad drugima, već pokušajte da konačno udahnete i izbrojite do 5, pa i do 10 ako treba, da pokažete saosećanje i empatiju, kao i da se posvetite kvalitetnom vremenu sa ljudima oko vas.

Dakle, pregledajte da li su u odnosima oko vas prisutni neki od osnovnih blokova koji pomažu u stvaranju i održavanju zdravih, ispunjenih i, da, sjajnih i zdravih odnosa:

• Poverenje
• Privrženost
• Intimnost
• Poštovanje
• Komunikacija
• Saosećanje
• Jednakost

Ako nisu – postarajte se da počnu biti ili gradite odnose na bazi ovih vrednosti.

#5 Ne udaljavajte se od prirode

Naučnici počinju da pronalaze dokaze da boravak u prirodi ima dubok uticaj na naš mozak i naše ponašanje, i da nam pomaže da smanjimo anksioznost, preterano opterećivanje razmišljanjem i stres, i povećavamo kapacitet pažnje, kreativnost i sposobnost povezivanja sa drugim ljudima.

Iako ističu da priroda donosi brojne benefite za naše psiho-fizičko blagostanje i sreću, mi živimo u društvu u kojem ljudi provode sve više vremena u zatvorenom i na mrežama, odnosno online, i to posebno deca. Nalazi o tome kako priroda poboljšava naš mozak unose dodatni legitimitet pozivu na očuvanje prirodnih prostora – i urbanih i divljih – i na to da svako od nas treba da se trudi da provodi što više vremena u prirodi kako bismo vodili zdraviji, srećniji i kreativniji život.

Ovo nisu saveti koji su na bazi samo ličnog iskustva. Ako su ljudi, stručnjaci, i naučnici daleko više u ovim materijama od bilo koga od nas procenili da se može živeti ispunjen i srećan život, možda mi možemo makar da – pokušamo.

The post Šta je sve potrebno da osigurate sreću [5 saveta za miran i spokojan život] appeared first on Moodiranje.