Kombinacija svih zadataka koji su vezani za selidbe kao što su pakovanje, sortiranje vaših stvari, fizički čin selidbe, čišćenje i povezani troškovi može biti ogroman stres. Osim toga, promena vaše životne situacije često je povezana sa drugim stresnim životnim promenama koje doprinose opštoj anksioznosti zbog selidbe. Selidba često dolazi i uz druge životne okolnosti kao što su novi posao, akademsko usavršavanje, pa i stvari vezane za emotivni život, brak, udaju/ženidbu, i slično.

Pet najstresnijih životnih događaja uključuju:

Smrt voljene osobe

Razvod

Selidba

Teška bolest ili povreda

Gubitak posla

Koliko je selidba stresna?

Promena u vašem životnom staništu je rangirana na 28. mestu na široko prihvaćenoj skali inventara stresa koju su kreirali Holms i Rahe. Inventar stresa dodeljuje vrednost stresa životnim događajima i izračunava vaš ukupan nivo stresa na osnovu broja događaja koje doživljavate. Selidba nije najstresniji životni događaj prema skali, ali mnogi događaji ocenjeni kao stresniji su prethodnici selidbe, kao što su smrt supružnika, raskid veze ili razvod braka, ulazak u brak, dobijanje člana porodice ili promena posla. Kombinacija selidbe i povezanih životnih događaja može učiniti iskustvo veoma stresnim.

Kako se nositi sa selidbom

Kada se pripremate za selidbu, oslonite se na mehanizme za suočavanje (ne odbrambene mehanizme samo) koji vam najbolje odgovaraju tokom stresa. Naizgled beskonačna lista zadataka može da vam se čini nerešivom, ali pokušajte da izdvojite nekoliko sati za planiranje pre vašeg preseljenja da biste napravili plan i organizovali svoje vreme kako biste sebi pomogli u pojednostavljivanju procesa. Ukoliko niste spremni na ovaj korak, radije biste živeli sa mamom, plaši te pronalaženje stana i nemaš nameru ili ne znaš kako da se skrasiš, i to je u redu.

1. Napravite listu obaveza za selidbu

Uobičajeni pristup za ublažavanje efekata stresa je da preuzmete malo kontrole nad svojom situacijom i da se što bolje organizujete. Napravite listu svih zadataka koje treba obaviti. Ovo je početna tačka u kojoj stavljate sve ono što držite u glavi na papir.

2. Regulišite svoju adresu i poštu nakon selidbe

Počnite od pošte, a zatim zdravstvenih i auto osiguranja itd.

3. Podesite wifi (i kabl) u novom domu

Možda će vam trebati vremena da uvedete internet, ukoliko vam posao zavisi od toga-informišite se o mestima na kojima možete da radite.

4. Otkažite ili ažurirajte svoje pretplate na staroj adresi

Ako imate pretplate za redovne ili povremene dostave, ažurirajte svoju adresu ili ih privremeno otkažite.

5. Napravite precizan plan preseljenja

Sada kada imate jasnu listu obaveza, počnite da ih mapirate u kalendar. Budite realni da biste izbegli preopterećenje na kraju. Ako se osećate preopterećeno, počnite sa malim stvarima, poput provere vremena vožnje između objekata na vašem GPS-u ili pakovanja jednog dela stvari samo. Nemojte odlagati. Razmislite o slobodnim danima na poslu kako biste sebi omogućili da se fokusirate na plansko pakovanje ukoliko uz selidbu radite.

6. Pakujte i selite se promišljeno

Ako možete da smanjite obim i fokusirate svoje stvari dok se pakujete, biće vam mnogo lakše da se raspakujete u novom domu. Označite sve što pakujete po prostoriji ili nameni. Ako unajmite selidbe, oni mogu premestiti vaše kutije u posebne prostorije. Dok se pakujete, fotografišite svoju montiranu elektroniku i držite sve zavrtnje i delove za montažu nameštaja i zidnih nosača u pojedinačnim vrećama.

Razmislite o danu selidbe; poželećete tanjir, čašu za vodu i pribor, promenu odeće, set čaršava, četkicu za zube, zavesu za tuš, peškir i rolnu toalet papira. Odvojite kutiju ili dve sa očiglednim etiketama za te neposredne potrebe.

7. Napravite budžet za selidbu

Ako vam je novac jedan od stresora, napravite budžet za mesec vašeg preseljenja. Možete li sebi priuštiti da jedete napolju dok je vaša kuhinja spakovana i nedostupna?

8. Unajmite agenciju za selidbe

Unajmite agenciju za selidbe što je pre moguće, ali najmanje četiri nedelje pre selidbe, posebno tokom letnjih meseci. Ako nemate tu mogućnost, zatražite pomoć prijatelja pre nego što se njihov raspored popuni. Bez obzira na to ko pomaže, razmislite o svojim rokovima kako biste bili sigurni da ste u potpunosti spakovani do trenutka kada vam pomoć stigne. Veoma je stresno aktivno se pakovati dok usmeravate kutije i ljude za selidbu.

9. Istražite novi kraj u kojem čete živeti

Po nekim istraživanjima, većina ljudi se seli na kratke udaljenosti, bilo da se seli u drugi kraj u istom gradu (36%) ili da se seli u novi grad unutar istog gradskog područja. Samo 14% se seli u drugu državu. Pokušajte da istražite svoj novi kraj. Proverite mape ili se provozajte po kraju.

10. Pozitivnost i optimizam tokom selidbe? Može

Ako se osećate pesimistično ili zabrinuto, uključite neku veselu muziku da biste dobili energiju i motivaciju u pakovanju. Radujte se promeni. Ovo može biti teško u vanrednim uslovima kojih takođe ima kao što su prinudna selidba, izbeglištvo, razlaz sa partnerom i sličnom. Potpuno druge mere važe tada.

11. Brinite o sebi tokom selidbe

Ako osetite da ste postali razdražljivi ili da ste preplavljeni emocionalnim stresom kao posledicom selidbe, napravite korak unazad. Možda će vam trebati odmor ili relaksacija. Dajte sebi pravo na to.

A šta ako planiranje selidbe teško pada?

E sad, svi ovi praktični saveti vrlo lako padaju u vodu jer znamo da to retko ko od nas sistematično može da primeni. Ja sam se lično preselila pre nekoliko godina i još uvek selim stvari (ko mi je kriv kad imam gigantsku biblioteku za početak što regularnih što stručnih knjiga i materijala). Od svih ovih saveta, zaista jeste značilo planiranje, briga o pretplatama, istraživanje nove okoline iako sam imala podršku u tome od lokalnih ljudi, opet negde znači da čovek sam istraži šta mu prija. Nikada nisam bila osoba koja se posvećuje preciznim planovima, barem ne privatno, tako da nisam imala neke fiksne liste, ali jesam kompartmentovalizovala stvari koje u svakom talasu želim da prenesem. Drugačije je zapravo kada nema vremenske presije, to umanjuje sam stres od selidbe, kao i logističke izazove.

Ne postoje dve identične situacije, niti je svaka selidba ista. Uz sve dobronamerne savete, na kraju dana sami vodimo računa o tome da smo kroz sve što nam se dešava dobro, da stvari radimo po svom tempu i osećajima. Sve drugo-delegirajte.

The post Selidba po meri – spakuj stvari i sebe appeared first on Moodiranje.

6 razloga zašto bi trebalo da pravite proizvode za čišćenje kod kuće

1. Vi kontrolišete sastojke. Kada pravite sopstvene proizvode za čišćenje, imate potpunu kontrolu nad sastojcima koji su uključeni u sredstva za čišćenje.
2. Bezbednost za decu i kućne ljubimce.
3. Bolji kvalitet vazduha u kući.
4. Isplativo je i ekonomično.
5. Ekološki prihvatljivija opcija bez toksina i hemikalija.
6. Ovako se mogu ukloniti i najotpornije bakterije.

Par saveta pre nego što počnete da pravite svoja sredstva za čišćenje

Možete sami jednostavno da napravite sredstvo za čišćenje stakla od sastojaka koje verovatno već imate u kući. Ako ste osetljivi na jake hemikalije koje se mogu naći u tradicionalnim sredstvima za čišćenje, sopstvenim sredstvima možete eliminisati taj problem i izbeći čak i eventualne alergije i boje koje se često nalaze u komercijalnim sprejevima za čišćenje prozora ili za staklo za tuš kabine na primer. Ali trebalo bi da obratite pažnju na neke osnove.

Ako živite u oblasti sa tvrdom vodom, koristite destilovanu vodu za pravljenje ovih rastvora za čišćenje. Destilovana voda ne sadrži minerale (kalcijum i magnezijum) koji ostavljaju mutne naslage na staklu.

Bezbednost je uvek na prvom mestu kod svakog proizvoda za čišćenje. I komercijalne i domaće proizvode treba čuvati dalje od dece, kućnih ljubimaca i potrepština za kuvanje. Sastojci mogu dovesti do iritaija ako se konzumiraju, a alkohol za čišćenje je zapaljiv.

Nakon mešanja određene količine sredstva za čišćenje stakla, obavezno označite bocu sa raspršivačem jasno. Dodajte datum kako biste znali da li su sastojci sveži.

Nemojte ponovo koristiti praznu komercijalnu bocu za čišćenje. Kupite novu bocu sa sprejom za sredstvo za čišćenje stakla. I sirće i alkohol deluju kao rastvarači i pokupiće sve tragove drugih hemikalija koje su ostale u staroj boci sa raspršivačem. Sa novom, čistom bocom, nećete morati da brinete o neželjenim i potencijalno opasnim reakcijama.

Osnovna sredstva za čišćenje u kući koja možete sami da napravite

1. Osnovno sredstvo za čišćenje prirodnog stakla

Alkohol i belo sirće su odlične zamene za hemijska sredstva za čišćenje, a možete ih nabaviti u svakom vašem lokalnom supermarketu. Druge prednosti ovih sastojaka su da su jeftini i ne sadrže oštre hemikalije ili isparenja. Ovi sastojci su slični onima koje možete pronaći i u mnogim komercijalnim sredstvima za čišćenje, a i brzo ispare, tako da ne dobijete ružne mrlje nakon čišćenja.

Recept:

Prirodni sprej za čišćenje stakla

1 šolja alkohola za čišćenje

1 šolja vode

1 kašika sirćeta

 

Da biste napravili ovaj sprej za čišćenje stakla, pomešajte sastojke i sipajte smešu u bocu sa raspršivačem. Dobro promešati.

Kada pomešate alkohol i belo sirće, stvarate sredstvo za čišćenje stakla i prozora koje brzo isparava i koje je odličnog učinka, rame uz rame sa sredstvima za čišćenje poznatih i popularnih brendova. Ovo rešenje možete koristiti i kao domaće sredstvo za čišćenje stakla u rerni i na keramičkim, hromiranim i drugim tvrdim površinama.

2. Domaće sredstvo za čišćenje stakla od kukuruznog skroba

Prozori i staklene površine nisu zapravo nikada savršeno glatke. U stvari, na površini imaju male rupice koje zadržavaju vodu, uzrokujući pojavu pruga i mrlja. Kukuruzni skrob u ovom domaćem čistaču stakla razbija te vodene veze, što rezultira sjajnom završnom obradom bez mrlja i fleka koju ste ikada videli. Dobro radi i za čišćenje vodenih mrlja na staklu.

Recept:

Domaće sredstvo za čišćenje stakla od kukuruznog skroba

¼ šolje alkohola

¼ šolje belog sirćeta

1 kašika kukuruznog skroba

2 šolje vode

 

Pomešajte sve sastojke u bočici sa raspršivačem za ovaj recept za čišćenje stakla. Obavezno dobro protresite bocu sa raspršivačem da biste potpuno rastvorili kukuruzni skrob. Raspršite rastvor na prozore i staklene površine i obrišite dok staklo ne bude čisto.

Ovo rešenje takođe dobro funkcioniše kao domaći odmašćivač za prozore i druge staklene površine u vašoj kuhinji. Alkohol i sirće presecaju masnoću kako bi staklene površine ponovo zasjale.

Međutim, ako sredstvo za čišćenje ne obrišete u potpunosti sa površine stakla ili prozora, kukuruzni skrob će ostaviti svoj talog, što donekle ide kontra svrhe, pa obavezno potpuno i detaljno prebrišite površinu koju čistite.

Ova formula je odlična za čišćenje prljavih prozora i staklenih površina, kao i za savršeno domaće sredstvo za čišćenje paravana za prozore.

3. Sredstvo za čišćenje stakla od sirćeta „uradi sam“.

Prednosti upotrebe sirćeta u vašem domaćem sredstvu za čišćenje stakla da je jeftin i neverovatno efikasan u uklanjanju recimo otisaka prstiju i druge prljavštine sa prozora.

Belo sirće je često glavni sastojak za sva dobra rešenja za čišćenje po principu „uradi sam“, kao što su recepti za čišćenje kupatila ili domaćeg tuša. Ne sadrži jake hemikalije ili isparenja i neće ostaviti tragove na vašim staklenim površinama.

Recept:

Sprej za čišćenje stakla u sirćetu

2 šolje destilovane vode

2 kašike sirćeta

10 kapi eteričnog ulja po vašem izboru

Pomešajte sve sastojke i sipajte u staklenu bocu sa raspršivačem. Dobro protresite da se sjedini. Raspršite rastvor na prozore i staklene površine i obrišite krpom od mikrovlakana. Ne brinite o mirisu sirćeta; eterično ulje će pomoći da se prikrije veći deo mirisa sirćeta, dok će ostatak ispariti kada se rastvor osuši.

Ovaj recept je idealan za mnoge različite vrste staklenih površina. Možete očistiti vrata tuša i čak će vam pomoći da uklonite mrlje od tvrde vode i tragove od sapuna.

Staklene ploče će ponovo zablistati i to je daleko najbolji način da znate kako da očistite prozore automobila. Sve dok sredstvo za čišćenje prvo prskate na čistu krpu, a ne na sam ekran, može čak i da radi za čišćenje ekrana računara ili ekrana vašeg velikog TV-a sa ravnim ekranom.

Takođe možete očistiti tastaturu na svom desktop računaru ili laptopu pomoću ove tečnosti. Oslobodite se prljavštine koja se nakupila na tasterima tako što ćete ih obrisati krpom umočenom u sredstvo za čišćenje ili pomoću pamučnog štapića za lakši pristup svim stranama tastera.

4. Domaće sredstvo za čišćenje prozora bez mrlja

Ovaj recept za čišćenje stakla kombinuje sve jeftine sastojke iz prethodnih recepata kako bi vam dao ultra sjaj bez mrlja na svim vašim staklenim površinama i prozorima.

Da biste dobili još neverovatnije čišćenje, koristite novine da obrišete rastvor. Novine, za razliku od papirnih ubrusa i nekih krpa od mikrovlakana, neće ostaviti dlačice na vašim prozorima.

Recept za čišćenje prozora bez mrlja:

¼ šolje belog destilovanog sirćeta ili jabukovog sirćeta

¼ šolje alkohola

1 kašika kukuruznog škroba

2 šolje vode

10 kapi eteričnog ulja po vašem izboru

 

Kombinujte sve sastojke i sipajte u bocu sa raspršivačem. Možete koristiti posudu koju već imate iz vašeg komercijalnog sredstva za čišćenje stakla ako je dobro operete ili možete kupiti bilo koju jeftinu plastičnu bocu sa raspršivačem na mreži.

Dobro protresite bocu kako biste bili sigurni da su svi sastojci dobro izmešani. Raspršite rastvor na staklene površine i obrišite krpom od mikrovlakana.

5. Domaće sredstvo za čišćenje staklenih ploča

Niskoprofilne staklene ploče za kuvanje su odlične i za kuvanje i izgledaju zaista elegantno. Međutim, ako ste ikada prosuli na njih bilo šta tokom kuvanja, znate koliko teško može biti očistiti te tvrdoglave, zapekle mrlje od hrane.

Ranije, možda ste pribegavali korišćenju skupih, toksičnih sredstava za čišćenje rerne i ploče šporeta koje možete pronaći u bilo kom supermarketu. Iako su one zaista efikasne u čišćenju peći, pune su jakih hemikalija i mogu biti prilično skupe. Evo odličnog, jeftinog rešenja koje možete napraviti kod kuće sa proizvodima koje već imate u svojoj kuhinji.

Recept:

Domaće rešenje za čišćenje staklenih ploča

Soda bikarbona

Tečni sapun za suđe

Da biste očistili staklenu ploču za kuvanje, počnite sa jednom kašičicom sode bikarbone i dodajte dovoljno tečnog sapuna za suđe da se formira pasta. Nanesite na ploču za kuvanje i lagano abrazivnim sunđerom pravite krugove, fokusirajući se na tvrdokorne tačke na ploči šporeta.

Isperite ostatke i obrišite vrh šporeta krpom od mikrovlakana. Ako imate tvrdokorne mrlje, možete ih ostrugati ravnim delom oštrice noža za mazanje pre ribanja.

BONUS:

Pitali smo brojne žene oko nas i jedan sastojak se pojavljuje kao da kažemo džoker u čišćenju, pored sirćeta i sode bikarbone, a to je limuntus. Posebno efikasan za skidanje kamenca, koristi se jednostavno.

Zagrejete vodu, u nju dodate limuntus i deterdžent za sudove. Za još jednostavniji postupak, trebaće vam oko 100 grama limuntusa, voda i bilo bi dobro da koristite najobičniji sunđer za sudove. Zatim nakvasite površinu koju želite da čistite, pospite limuntus, ostavite da odstoji neko vreme, recimo pola sata, a zatim koristeći mekšu stranu sunđera oribajte površinu.

Sretan život počinje čistim domom. Uživajte i javite nam utiske.

The post Prirodni preparati za čišćenje stakla – lako do sjaja u vašem domu appeared first on Moodiranje.

Priprema je sve.

Vredi potrošiti malo dodatnog vremena i povesti računa o pripremi zidova pre farbanja, jer ćete dobiti mnogo bolju završnu obradu. Da pripremite nedavno malterisane zidove, prethodno ofarbani zid u kojem ima pukotina i rupa ili zid koji je prethodno obložen tapetama, bez obzira na to koji je materijal tih zidova u pitanju, oni moraju biti suvi, bez masnoća i prašine, rupa i pukotina, ljuskavog maltera, oljuštene boje i delova tapeta.

Ako možete, iznesite što je moguće više nameštaja iz sobe ili stavite u centar prostorije i prekrijte zaštitnim čaršavima. Idealno je da obložite i sve veće površine i upotrebite karton za zaštitu podova.

Kako pripremiti zidove za krečenje

Zidove koji su već ofarbani prilično je lako pripremiti za novu farbu, ali vredi prvo uraditi nekoliko stvari kako biste dobili tu profesionalnu završnu obradu.

1. Popunite sve rupe ili pukotine

Alati za posao:

• Sapun
• Fleksibilno punilo
• Fleksibilni nož za punjenje
• Fini brusni papir

Korak 1: Očistite praznine sapunom pre nego što krenete da ih popunjavate jer bi bilo koja preostala prašina mogla da spreči lepljenje punjenja za zid.

Korak 2: Uzmite svoj fleksibilni nož za punjenje i gurnite punjenje u otvor dok ne bude glatko i iznivelisano sa zidom.

Korak 3: Pustite da se punjenje osuši, a zatim ga zagladite finim brusnim papirom

2. Izbrusite zidove

Alati za posao:

• Fini brusni papir
• Uzmite svež komad finog brusnog papira i lagano obrusite sve zidove i oljuštenu boju.

Ovo daje zidu teksturu koja će pomoći da se boja veže za površinu.

3. Očistite zidove

Alati za posao:

• Šećerni sapun
• Sunđer
• Rukavice

Uklonite sve masnoće, bojice ili prljave otiske prstiju rastvorom šećernog sapuna. Ovo dolazi ili kao gotova mešavina ili kao rastvor za mešanje sa vodom. Nosite rukavice i nanesite šećerni sapun na zidove. Kada su svi zidovi očišćeni, kao završni korak očistite površinu toplom vodom da biste uklonili sve tragove sapuna. Ostavite zidove da se dobro osuše.

Koji alat je potreban za idealno sređivanje zidova i površina?

Pre svega potrebne će vam biti četke i strugači.

Žičana četka

Jaka, čvrsta žičana četka je najbolji način da sastružete boju koja se ljušti i površinsku rđu sa metalnih konstrukcija – posebno kada renovirate svoj dom.

Strugač

Neophodan za svaki komplet alata, strugač vam pomaže da uklonite staru boju ili tapete bez grebanja površine. Njegovo kruto sečivo takođe znači da ga možete koristiti za nanošenje punjenja – iako ćete dobiti uredniji rezultat sa nožem za punjenje.

Kombinovana kuka za struganje

Možete koristiti kuku za struganje sa hemijskim sredstvima za skidanje boje ili pištoljem na vrući vazduh. Sečivo je specijalno dizajnirano za struganje omekšale boje ili starih tapeta sa ravnih, konkavnih i konveksnih površina.

Strugač za staklo

Da li ste slučajno poprskali svoja ogledala i staklo bojom? Pomoću strugača se možete rešili tačaka prskanja uz minimalan napor.

Prajmer za zidove – da ili ne?

Ako planirate da nanosite boju na gole površine od drveta, gipsa ili metala, dobićete bolji rezultat ako prvo koristite prajmer. On osigurava to da površina na koju se boja može vezati i sprečava upijanje boje.
Za različite površine su potrebni različiti prajmeri, pa se pobrinite da odaberete pravi i pažljivo pratite uputstva proizvođača. Ako ste u žurbi, dobra je ideja da koristite prajmer koji se brzo suši – neke od njih možete prefarbati za samo sat vremena. A ako želite nešto što je manje-više bez mirisa i ne šteti okolini, pokušajte sa prajmerom na bazi vode.

Kako ofarbati sobu za jedan dan u 10 brzih koraka?

1. Napraviti plan. Pre nego što uzmete četkicu, potreban vam je plan rada i koraka.
2. Izaberite savršenu boju. Nije loše upoznati se sa psihologijom boja, ali i uzeti u obzir vaš stil i postojeći nameštaj ukoliko ne nameravate da ga menjate.
3. Obojite uzorak uzorka. Pre kompletnog krečenja, okrečite jedan deo ili potez da vidite kako se osećate i da li je to baš ono što ste želeli.

4. Izračunajte koliko vam je boje potrebno. Budite sigurni koliko slojeva je potrebno za idealnu boju i koliko površina je potrebno okrečiti.5. Prikupite prave materijale. Pravi majstori imaju idealni alat, a ukoliko ne posedujete alat koji bi vam poslužio, raspitajte se, pozajmite, a nije zgoreg i nabaviti ga.
Iako će površina i veličina vaše slike direktno uticati na tačnu listu zaliha koji vam je potrebna, dobra je ideja da svoj komplet alata napunite nekom kombinacijom sledećih stavki:

• Molerska traka
• Krpe
• Četke za farbanje (i ugaone i ravne)
• Četka za farbanje
• Kadica za boju
• Štap za mešanje
• Boja

Ostala vredna ulaganja: Produžni stub; otvarač za boje; i izliv za sipanje da se smanji nered.

6. Pripremite prostoriju za farbanje. Zaštitite nameštaj folijama, podove kartonima, krupni nameštaj takođe i smanjite vreme potrebno za naknadno čišćenje na minimum.
7. Gruntirajte zid.
8. Pomešajte boju.
9. Pustite da se prvi sloj osuši najmanje nekoliko sati, a zatim ponovo premažite. Između slojeva prekrijte tacnu i četku plastičnom folijom koja dodiruje površinu boje i stavite u frižider.
Profesionalni savet: Neka vam pri ruci bude vlažna krpa za brisanje svežih tragova prskanja. Sastružite osušene kapljice plastičnom lopaticom.

10. Ostaje vam samo da dovršite sve, uklonite kartone, najlone, folije i trake, očistite četke i kante i vaše uživanje u svežem, novom prostoru može da počne.

Srećno.

The post Krečenje zidova u 10 brzih koraka appeared first on Moodiranje.