U osnovi kada govorimo o konceptu porodice, obično su u pitanju dva roditelja u braku sa decom. Međutim, ovo je postala manje uobičajena situacija u poslednjih nekoliko decenija. Veliki broj novih porodičnih sistema doveo je do novih paradigmi i toga da je porodica postala znatno raznolikija, jedan zamršeni set mnogostrukih porodičnih tipova. Mnoge od ovih novih porodičnih struktura nose nove mogućnosti i izazove koji su prisutni, stvarni i o kojima priču ne treba izbegavati zbog tradicionalnih uverenja, a to se negde i dešava. Ova tema je značajno zapostavljena, a pogađa mnoge ljude širom sveta danas. Nekako deluje da je Zapad malo bolje regulisao odnose na ovom polju, dok je kod nas situacija na više načina teška, nerealno uređena, zaostala i izazovna kako na emotivnom, tako i pravnom polju.

Kada se odlučite na ponovni brak to uključuje neretko decu iz prethodnih brakova ili odnosa, mešanje porodica i vaše dece, ali i širih krugova prijatelja, rodbine i slično. Svi uključeni se nalaze pred izazovom toga da novoj situaciji mogu da se prilagode, ili ne.

Ulozi su visoki kada je u pitanju opstanak brakova koji su za bračne partnere drugi, odnosno kasniji. treba vremena dok se ponovo ojačaju posledice rana nastalih nakon razvoda i iako energija i svežina koncepta spojene porodice mogu pružiti preko potrebnu nadu i optimizam, nedavna statistika pokazuje da preko 60% drugih brakova zapravo ne uspe. Iako ovo zvuči prilično zloslutno, postoje ključni koraci koje vas i vaš partner može preduzeti da bi se održalo blagostanje, ljubav i zadovoljstvo u novom odnosu koji se gradi na ruševinama teškog prethodnog života.

Parovima koji se po drugi put odlučuju na brak potrebni su jaki temelj poverenja i komunikacije da bi ispunili izazove koji proističu od okrnjenog prethodnog života i veliko razumevanje da zadovoljstvo braka biva određeno kroz očuvanje stabilnosti, ljubavi, poverenja.

Kao što je potrebna priprema za renoviranje doma, prostora, za odabir novog nameštaja, boje zidova, krečenje, karton za zaštitu podova, folije, četke za čišćenje, sredstva za poliranje i drugo, tako i pre i tokom ulaska u novi brak, a i svaki brak ako ćemo tako, izuzetno je važno biti spreman na sve one dogovore i razgovore koji “kuću grade”. To se pre svega odnosi na odgoj dece, suživot, finansije, kućne poslove, pa i sitna uvažavanja različitosti karaktera ili potreba.

4 tehničke kategorije drugih brakova

Postoje različite situacije u kojima dolazi do spajanja porodica i shodno tim različitostima ni izazovi nisu isti.

Osoba sa decom ulazi u brak sa supružnikom bez dece.

Ova vrsta mešovite porodice može naići na prepreke ako roditelj-supružnik preuzme to da će novi partner automatski preuzeti uloge i odgovornosti kao “mama” ili “tata”. U međuvremenu, partner bez dece može se osećati preplavljeno ili nesnađeno zbog novih porodičnih obaveza.

Da bi uspeli u ovakvim okolnostima, par bi trebalo da uspostavi jasna pravila u vezi sa brigom i disciplinom dece kao i to i kako ispunjavati porodične obaveze i baratati troškovima. Nastojte da pokažete ujedinjeni i jedinstveni stav deci. Dozvolite da se novi odnosi organski razvijaju. Povremeno preispitujte pravila porodice, kao i inače u skladu s time kako deca rastu i kako se veza razvija.

Razvedeni roditelj sa decom i drugi razvedenog roditelj sa decom u novom braku.

Ova kombinacija mešovite porodice može biti prilično složena, s obzirom na čist broj odnosa i sve permutacije koje se uzajamno stvaraju. Prednost ovde je to što su u pitanju iskusni supružnici, izverzirani roditelji, a deca (kada su dobro vaspitana) mogu da se organizuju zajedno i da pomognu jedni drugima i / ili pomažu kod poslova oko kuće. Opet, organizacija je ključna za harmoniju. Razmislite o uspostavljanju nedeljnog sastanka, gde svi mogu slobodno da iskažu svoja mišljenja, prilože pritužbe ili ponude kreativne ideje (ako ih ima) i uradite uvek nešto zabavno kao jedinstvena grupa.

Udovica ili udovica sa decom i novi brak.

Ove očuvane porodice mogu dovesti ili do isceljenja ili neke destruktivne dinamike, u zavisnosti od prirode novih odnosa roditelja-deteta. Odsustvo pokojnika supružnika / roditelja razumljivo može snažno uticati na porodičnu dinamiku. Komunikacija i empatija mogu produbiti sve odnose. Izbegavajte sve pokušaje da požurujete intimnost ili psihološko lečenje i procese za prevazilaženje trauma i suočenje sa bolom.

Razvedeni ili udovica roditelja odrasle dece u novom braku.

U ovakvim situacijama važan je rad na adresiranju pitanja vezanih za nasledstvo, medicinsku negu i penziju da se ublažila svaka eventualna zabrinutost među decom. Ako je novonastala porodica geografski udaljena od svih ili nekih dece, treba stvarati mogućnosti za povezivanje novih članova nove porodice, kao što su zajednički praznici, proslave ili odmori.

Realna očekivanja za novi bračni i porodični odnos

Uz ljubav i razumevanje sve je lako

Imajte realna očekivanja

Parovi se mogu brzo razočarati kada ne uspeju da predvide broj poteškoća jedinstvenih za novi zajednički život. Zaljubljenost, ponovni osećaj imanja porodice, uzbuđenje i entuzijazam dosta utiču na to da se i zaboravi na to da nove porodice nisu obnova onoga što je nekada postojalo, već potpuno nova izgradnja porodičnog života te nove društvene jedinice odnosno porodice.

Jednom kada se mešovite porodice suoče sa izazovima i imaju odgovore na glavna pitanja kao što su pitanje finansija, dinamike odnosa dece i maćehe ili očuha i kreiranje odnosa sa bivšim supružnicima, tada mogu stvoriti pravu atmosferu i osigurati to da nova porodica raste i na zdrav način cveta.

Komunikacija je ključna

Od izuzete je važnosti da parovi znaju kako da efikasno komuniciraju i ne plaše se da razgovaraju o osetljivim temama kako se pojave. Sukob je neizbežan, a bez osnova efikasnog slušanja i razumevanja, asertivne komunikacije koja se uči, par može povodom raznih bračnih pitanja ući u problem.

Vremenom, loša komunikacija može da se prelije i na samu osnovu koja je dovela do osnivanja odnosa – temelj koji drži očuvanje netaknutim može se tako poljuljati. Parovi treba da pre svega žele da ako i dođe do sukoba, istom pristupaju sa empatijom, saosećanjem i razumevanjem.

John Mordekaj Gotman je američki psiholog, profesor Emeritus psihologije na Univerzitetu u Vašingtonu. Njegov rad se fokusira na predviđanje razvoda i bračnu stabilnost kroz analize odnosa. Gotman recimo upozorava parove da ne ulaze u ono što smatra za četiri najveće ubice odnosa, poznatih kao četiri konjanika apokalipse braka, tokom neslaganja (kritika, prezir, odbrambenost i ignorisanje).

Koristeći “JA” izjave da izrazite vaša osećanja i potrebe, prihvatajući odgovornost, negujete poštovanje. Zahvaljujući pozitivnim osobinama i radnji vašeg partnera i tome da možete da napravite pauzu kada stvari postaju teške, sve su korisni načini da se negativni argumenti deeskaliraju i da se izbegnu destruktivna ponašanja.

Zdrav odnos partnera pak osnova je zdravlja i u novoj porodičnoj dinamici, i kolike god traume da deca u pitanju nose iz prethodnih brakova i odnosa, dobar primer pun ljubavi, dozvole za nesavršenošću. prijemčivosti za otvorenu komunikaciju, ali i nežnosti i razumevanje biće lekovite. Koliki god toksični upliv da postoji sa drugih strana, ono izvorno vaše što je dovelo do novog braka može da prevlada, bez teškoća upravo uz zdravu i otvorenu komunikaciju. Kao kad se sređuje kuća, kao što sam rekla već-i kad neko na zid baca fleke-snaga zdravog odnosa bez problema to prekreči. Na kraju dana, vreme pokaže sve, a prava vrednost svega toga jesu uspomene i život koji se gradi našim odlukama i brižljivim postupcima.

Više o ovoj temi čitajte jer ćemo se njome baviti iz različitih uglova.

I volite se. Komunicirajte. A za veštine asertivne komunikacije nam se možete obratiti za konsultacije ili neki od seminara uskoro.

The post Krah tradicionalne porodice – nove verzije braka i kako ga preživeti appeared first on Moodiranje.

Dinamika porodičnih odnosa koja postoji, ali je malo kada jasno uočljiva, deluje u svim oblastima života. Kada je dobro postavljena, osećamo se dobro i neopterećeno. Međutim, kada je energija porodičnog stabla ispresecana traumama predaka, osećamo blokiranost i borimo se sa problemima koje ne uspevamo da rešimo čak i kada angažujemo maksimum svojih kapaciteta. Tada nam trebaju porodične konstelacije.

Energetski disbalans se oseća kao emocionalno i psihološko opterećenje, a život kao da nas blokira i sabotira. Upravo to nas sprečava da živimo ispunjen i srećan život.

Tendencija ovog vremena je isticanje značaja individualnosti i pri tom gubimo širu sliku. Produkt  smo svih onih koji su živeli pre nas, kako u porodičnom tako i u kolektivnom smislu. Kroz porodicu dobijamo život, ljubav, pažnju, ali i mnoge nerazrešene konflikte, bolne tačke porodične istorije, zaboravljene, a tragično izgubljene članove i mnogo drugih situacija i ljudi o kojima najverovatnije ne znamo ništa, a koji već samim tim što su svojim životima pripadali našem porodičnom sistemu, i te kako utiču na nas, našu sreću, kapacitet, život uopšte. Upravo iz tog nesvesnog dela našeg bića, ova tehnika izvlači na videlo i razrešava sve ono što stoji kao teret kako bi osoba integrisala svaki deo kao svoju novu snagu. Mnoge zdravstvene tegobe se umanjuju ili potpuno nestaju jer je osoba rasvetlila ono što je stajalo u senci njenog bića i sa čime nije mogla da se izbori.

Ovakav, nov pogled na uticaj misli na psiho-fizičko stanje osobe daje epigenetika, kvantna fizika i medicina, autori poput Ridiger Dalkea, Džoa Dispenca, Ruperta Šeldrejk, Masaru Emotoa i drugi. Kada se ovi fenomeni sagledaju u potpunosti, prirodno dolazimo do spoznaje da mi u kontinuitetu komuniciramo na nesvesnom nivou, na mnogo načina.

Naše postojanje ima veći smisao, povezani smo sa ličnim, kolektivnim i planetarnim dešavanjima,pa kad u našoj svesti promenimo obrazac – uzročno-posledičnog dešavanja – kvantnim poimanjem sveta i kvantnim zakonima, otkrivamo da je sve povezano sa svime, da ćemo ili jesmo osetili, bili, doživeli iste osećaje, emocije, događaje i trenutke kao svi ljudi koji su postojali ili će postojati na zemlji.

Kako su nastale porodične konstelacije

Poredak ljubavi – Porodični raspored/Porodične konstelacije je početkom 80-tih godina prošlog veka pod uticajem primalne terapije, transakcione analize, hipnoterapije, geštalt psihologije i različitih oblika grupne terapije, razvio i, prilagodivši ga savremenom terapeutskom pristupu, metodološki uokvirio nemački psihoterapeut, filozof, teolog i pedagog Bert Helinger. Poredak ljubavi uspešno se primenjuje na svim kontinentima, a pored popularnog naziva “Order of Love” poznat je i pod terminima “Familienaufstellung”, “Constellation Work” ili “Hellinger-Work”.

Radi lakšeg shvatanja o čemu se radi u ovim energetskim sitemima, navešću jedan od drastičnijih primera, iz knige “Priznati ono što jeste” Berta Helingera.

Kako to deluje kroz generacije? Kako to uopšte da zamislimo porodične konstelacije?

Bert Helinger: Navešću jedan zaista zastrašujući primer. Nedavno je kod mene došao jedan advokat, potpuno pometen. Istražujući o svojoj porodici otkrio je sledeće.

Prababa mu je prethodno bila udata. Za vreme trudnoće upoznala se sa drugim čovekom i zaljubila se u njega. Najednom joj je prvi muž umro, 31. decembra, u 27. godini, čak se sumnjalo da je ubijen. Imanje koje je kasnije nasledila od muža ova žena nije dala njegovom sinu, već sinu iz sledećeg braka. Time je načinjena velika nepravda.

U međuvremenu su tri čoveka iz ove porodice izvršila samoubistvo u 27. godini, i to svaki put 31. decembra. Uvidevši to, advokat se setio da je jedan rođak upravo napunio 27 godina i da se bliži 31. decembar. Odmah je otišao kod njega da ga upozori. Rođak je već bio kupio pištolj da se ubije. To je tipičan primer delovanja upletenosti.

Posle kraćeg vremena taj isti advokat mi je još jednom došao. Ovog puta i sam se nalazio u krajnje suicidalnoj opasnosti. Zamolio sam ga da stane leđima okrenut prema zidu, da zamisli pred sobom tog mrtvog muškarca i kaže mu: “Ja te poštujem i cenim. Ti imaš mesto u mom srcu. Izneću na videlo i glasno ću izgovoriti nepravdu koja ti je naneta i tako doprineti izmirenju.” Posle toga moglo se videti kako se postepeno oslobađa panike i s lica mu nestaje grč.

Od teške patnje do opšte ljubavi

Rad u polju poretka ljubavi orijentisan je ka rešenju i podvrgava se prirodnim porecima i zakonitostima koji deluju unutar porodice ili bilo kojeg sistema, dakle, podleže faktičkim kategorijama bez obzira na naše moralne kodekse. Povreda tih zakonitosti može da dovede do teških patnji i bolesti, a njihovo ponovno uspostavljanje – do isceljenja. Podvrgavanjem tim prirodnim zakonomernostima i prepuštanjem energetskim procesima u službi života, doseže se ljubav koja postaje odlučujuća i noseća snaga porodice.

Bert Helinger je ovom metodom uveo pojam – porodična savest ili savest grupe (u drugim sistemima poput poslovnih) kao i potrebu za poravnanjem nanete nepravde. Grupi u okviru koje deluje porodična savest pripadaju deca, roditelji, babe, dede, braća i sestre roditelja, kao i oni koji su drugima ustupili mesto, kao što su bivši partneri ili partneri roditelja itd. Ako bi se nekom od njih nanela nepravda, u okviru grupe javila bi se nesavladiva potreba za poravnanjem.

To znači da će kasnije neko još jednom iskusiti i pretrpeti nepravdu nanetu nekome u prethodnoj generaciji, da bi na taj način nepravičnost mogla konačno da bude dovedena u red. To se naziva – sistemsko prinudno ponavljanje. Ali ova vrsta ponavljanja nikada i ništa ne dovodi u red.

Oni koji su na sebe “morali” da preuzmu sudbinu nekog drugog ko je bio odbačen, nepravedno su opterećeni grupnom savešću koja će se manifestovati na različite načine, kroz čitav niz životnih problema.

U Porodičnim konstelacijama ulazimo zajedno u emotivni trenutak prepoznavanja energije (emocije, događaja) koja je zakočena, zaboravljena u vremenu, a koja nam je smetala u razvoju lične sudbine, mi se fokusiramo na nju, otpuštamo je i menjamo. Ako kažemo da je informaciona energija zapravo Polje, onda su sve informacije zapamćene. Polje ne briše sećanje, samo ono nije dostupno svima u datom trenutku. Nama je dostupno ono sa čime smo mi povezani kroz naše kolektivno sećanje, ali sa kojim smo povezani nekom emocijom.

Još jedan autor knjige o Porodičnom poredku, psihijatar Mark Wolynn, u svojoj knjizi “Nije počelo sa tobom” (“It didn’t start with you”) opisuje vezu neobjašnjivih trauma sa stvarnim tragičnim događajima koja su bila skrivena u porodici a koja su se ispoljila na zanimljiv način. Primeri poput nevino osuđenog čoveka koji je otkrio kroz rad da je njegov otac počinio ubistvo i nije odgovarao za njega ili primer žene koja je patila od klaustrofobije i koja je kroz rad otkrila koliko je to njeno stanje povezano sa činjenicom da su roditelji njenog oca stradali u gasnoj komori tokom drugog svetskog rata zaista nas ostavlja sa pitanjem čije živote mi živimo?

* Autor teksta je sertifikovani sistemski i porodični konstelator; za porodične konstelacije možete se informisati na Facebook stranici

The post Šta su porodične konstelacije, kako tačno funkcionišu i kakva su iskustva appeared first on Moodiranje.

Porodični sistem možemo definisati kao živ organizam. To je sistem odvojenih, ali međusobno zavisnih delova koji čine celinu, a kako znamo da je u prirodi cilj svakog živog sistema da bude u homeostazi, tako i disfunkcionalni porodični sistemi imaju ravnotežu u dinamici. Svaki član porodice igra svoju ulogu, a stepen disfunkcije određuje u kolikoj meri su uloge “nametnute” i koliko je svaki član sposoban da iznese, ostvari svoju ulogu.

6 uloga koje imaju disfunkcionalni porodični sistemi

Radeći na svom monumentalnom delu, “Druga šansa: Nada i zdravlje za porodice alkoholičara” (Another Chance: Hope and Health for the Alcoholic Family), Sharon Wegscheider-Cruse, izuzetno cenjen predavač i autor, došla je do 6 uloga koje se nalaze na pozornici disfunkcionalnih porodica. Psihoterapeutska praksa je pokazala validnost ovih uloga, bez obzira na stepen porodične disfunkcije, pol, godine, obrazovanje i tako dalje.

Osvešćivanje je prvi i najvažniji korak, koji nam daje moć da prekinemo začarani krug i kreiramo zdrave odnose i obrasce. Pa, krenimo.

Zavisnik

Zavisnici funkcionišu i ispunjavaju svoje odgovornosti u različitim stepenima. Za većinu, zavisnost napreduje kako se količina i učestalost upotrebe droge ili alkohola povećava. Droga i alkohol postaju primarni način na koji se ovisnik nosi sa problemima i neugodnim osećanjima.

Vremenom, ovisnici spaljuju mostove i postaju izolovani. Njihovi životi se vrte oko alkohola i droge – uzimaju sve više i više nakon čega sledi privremeni oporavak (trežnjenje, spavanje danima, kajanje). Oni krive druge za svoje probleme, mogu biti ljuti i kritični, nepredvidivi, i čini se da ne brinu o tome kako njihovo ponašanje utiče na druge. Mogu biti i drugi oblici zavisnosti ili disfunkcije (zavisnost od seksa, kockanje, netretirani psihički problemi), a dinamika je praktično ista. Ovo je po obrascu roditelj ili neki stariji član porodice.

Zataškivač

Osoba koja pruža pomoć pokušava da smanji štetu i opasnost kroz pravljenje izgovora ili pomažući ovisnika. Poriče da je ponašanje Zavisnika (alkohol/droga) problem. Pokušava da kontroliše stvari i drži porodicu zajedno kroz duboko poricanje i izbegavanje problema. Ide u toliko veliku krajnost, te osigurava da porodične tajne i problemi ne izađu na videlo i da ih ostatak sveta smatra sretnom porodicom koja dobro funkcioniše. Uglavnom je supružnik ovisnika, ali može biti i dete.

Junak

Junak je nadmoćan, perfekcionista i izuzetno odgovoran. Ovo dete izgleda kao da ima sve superiorne osobine zajedno. Pokušava da poštuje porodicu kroz postignuća i eksterno vrednovanje (kroz školu, karijeru). On je naporan, ozbiljan i želi da sve drži pod kontrolom. Prihvata mnogo stresa i obaveza na svoja pleća, postaje radoholik, što se manifestuje stresom, potrebom da svima ugodi, preteranim davanjem, kompleksom mučenika.

Crna ovca

Od malih nogu ponaša se drugačije, pravi probleme i nekako uvek dospeva u nevolje, zbog čega je porodična crna ovca, večiti krivac za sve. U stvari, nesvesni motiv njegovog ponašanja je da umanji štetu, sramotu, bol i probleme koje uzrokuje Zavisnik, da odvuče pažnju od njega. Roditelji ne uviđaju njegove podsvesne namere, te ga odbacuju, guraju u zapećak.

Dežurna maskota

Pokušava da ublaži porodični stres kroz humor, spontanost, upadanje u nevolje. Svi ga tretiraju kao derište, nezrelo biće, čak i kad je u odraslim godinama. Humor, blesavost, zafrkancija postaje njegovo oružje i odbrana od bola i straha.

Izgubljeno dete

Uglavnom je nevidljivo u porodici, ono ne dobija niti traži pažnju. Ono je izolovano, tiho i povučeno, provodeći vreme u “usamljeničkim” aktivnostima, kao što su gledanje TV-a, igranje igrica, čitanje knjiga i stripova. Njegov posao je jednostavno da se “sklanja s radara”.

Kao što rekosmo, najbitnije je osvestiti kom tipu ovih uloga pripadaš. Mnoga deca Zavisnika u oddraslom dobu imaju poteškoće s uspostavljanjem intimnosti i bliskosti u vezama, ispoljavanjem emocija i ljubavlju prema sebi.

Šta dalje? Kako se izvući iz uloga koje nameću porodični sistemi?

Ako se identifikuješ sa nekom od ovih uloga, bitno je da nemaš osuđujući stav – to je bio tvoj nesvesni način da se izboriš sa datom situacijom. Sada si odrasla, zrela osoba na putu isceljenja.

Treba biti svestan da su neke porodice toliko toksične, da je nemoguće napraviti novu realnost sa njima i zdrav odnos. Ovo je bolna spoznaja, ali treba da se pomiriš sa njom.

Izaberi ljude u svom okruženju (prijatelji, partner, članovi porodice koji nisu toksični i problematični) i neguj sa njima odnose koji se baziraju na podršci i poverenju.

Ukoliko i dalje imaš problem da prevaziđeš ovu spoznaju, potraži pomoć psihoteraputa koji ima praksu u rešavanju ovakvih situacija. Terapija može imati dragocene benefite i pomoći ti da nastaviš život u novoj, zdravoj postavci. Najbitniji korak je postignut – upravo spoznajom.

The post Disfunkcionalni porodični sistemi imaju uloge u kojim se nalazimo sve dok ih ne osvestimo appeared first on Moodiranje.