Biti u vezi može ti pružiti neka od najlepših osećanja na svetu: leptiriće u stomaku, ljubav, uzbuđenje. Međutim, nijedna veza nije savršena, a može izazvati i manje prijatna osećanja, poput anksioznosti i nesigurnosti.
Dopunjeno: 01. 01. 2025.
Ako često tražiš od partnera da te uverava u svoja osećanja ili previše vremena provodiš prateći bivšeg partnera na društvenim mrežama, moguće je da se osećaš nesigurno.
“Biti nesiguran znači da nemaš poverenja u vezu,” kaže Marisa T. Cohen, doktorka psihologije. Nedostatak osnovnog osećaja sigurnosti i poverenja može biti izvor tvojih briga.
S druge strane, osećaj nesigurnosti možda nema veze sa vezom, već sa širim izazovima u tvom životu. Rachel Wright, licencirana terapeutkinja, naglašava da nesigurnost u vezi može biti odraz opšte nesigurnosti ili niskog samopouzdanja.
Tvoja nesigurnost može se manifestovati na različite načine. Neki ljudi postaju anksiozni, dok drugi osećaju ljubomoru.
Dobra vest je da je osećaj nesigurnosti prirodan i uobičajen. Veze imaju svoje uspone i padove – ponekad se osećaš sigurnije, ponekad manje stabilno, ističe Cohen.
Ako je tvoja veza još u ranim fazama, prirodno je da osećaš nesigurnost. “Kad je nešto novo, može biti neprijatno, i naš mozak tada funkcioniše sa oprezom,” objašnjava Wright.
Ako osećaj nesigurnosti traje duže i ne splašnjava, to može ukazivati na dublje probleme. Sarah Gundle, psihološkinja specijalizovana za raskide i traumu, savetuje da u tom slučaju obratiš pažnju na svoj unutrašnji svet i potencijalno razgovaraš s partnerom o svojim osećanjima.
Ako često pitaš partnera: “Da li smo u redu? Voliš li me još uvek?”, to može ukazivati na anksioznost u vezi. Konstantno proveravanje može stvoriti začarani krug, jer ništa što partner kaže ne deluje kao dovoljno uverljivo.
Npr. partner ne odgovara na tvoju poruku satima, a ti odmah pomisliš da nešto nije u redu. Umesto da analiziraš najgori mogući scenario, pokušaj sagledati činjenice i razmisliti o realnim razlozima za njegovu odsutnost.
Ako previše razmišljaš o bivšim partnerima svog partnera ili se porediš sa vezama drugih ljudi, to je jasan znak nesigurnosti. Ovakvo poređenje može nepotrebno opterećivati tvoje samopouzdanje i vezu.
Možda izbegavaš preveliku bliskost iz straha da bi te partner mogao povrediti. Ovo ponašanje može delovati kao zaštita, ali zapravo može produbiti jaz između vas.
Ako se ne usuđuješ da iznosiš svoje mišljenje ili se povlačiš kako bi partner dominirao u vezi, to može značiti da ti nedostaje sigurnost. Zdrava veza podrazumeva balans – tvoje mišljenje je jednako važno kao i partnerovo.
Nesigurnost se ponekad ispoljava kroz kontrolu – ograničavaš partnerove kontakte ili postavljaš pravila. Ovakvo ponašanje može štetiti vezi, ali i tebi, jer dolazi iz duboke anksioznosti.
Zapamti, nesigurnost je deo života, ali ne mora definisati tvoju vezu. Kroz rad na sebi i zdravu komunikaciju, možeš izgraditi poverenje i osećaj sigurnosti.
Zabranjeno je preuzimanje dela ili celog sadržaja bez navođenja i linkovanja izvora u skladu s Moodiranje Uslovima korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
© 2011-2025. Moodiranje. Sva prava zadržana. Izrada sajta: ХАЈДУЦИ