Ovog trenutka prestani da razmišljaš šta će reći partner, roditelji, šef, prijatelji i da li zadovoljavaš njihova očekivanja i standarde. Da li se oni uspinju da budu po tvom ukusu? Očigledno ne. Stoga, lepo ti njih elegantno pomeri u stranu i fokusiraj se na najvažniju osobu u tvom životu – sebe. Pred tobom je 12 jednostavnih koraka kako da tretiraš sebe na najbolji mogući način.
1. Budi svestan onoga što misliš, želiš i osećaš
Važno je da osećaš i prepoznaješ “šta ti duša ište”, da budeš svestan toga, a ne da potiskuješ, jer je eto, sebično i egocentrično ići za svojim snovima ako porodica i partner nisu dali zeleno svetlo.
2. Budi strpljiv, ali i odlučan
Budi spreman da sačkaš na rezultate i stvari koje želiš, ali nemoj odustati ako ne dođu onda kad ti to hoćeš. Ostani usredsređen i ne požuruj.
3. Oprosti sebi
Ako postoji jedna stvar koju treba da radiš konstantno, to je da opraštaš sebi. Većina nas ima prevelika očekivanja od sebe, gaji nedostižne standarde i često sebi prebacuje greške iz prošlosti. Vreme je da prekineš sa takvom praksom, naučiš nešto iz grešaka i postaneš malo tolerantniji prema sebi.
4. Odvoj vreme za lečenje starih rana
Kako da živiš “punim plućima” ako te i dalje bole stare rane. Odvoj vremena da se posvetiš tome, da preboliš, izlečiš i nastaviš dalje.
5. Kada ti ide dobro – uživaj
Nipošto nemoj da se osećaš skromno, skrušeno, već otvori flašu šampanjca i čestitaj sebi. Ništa ne traje večno, pa nažalost ni ovakvi trenuci, stoga uživaj.
6. Slušaj svoj unutrašnji dijalog
Često ljudi nisu svesni kako razgovaraju sa sobom, zato odvoj vreme da osmotriš te trenutke. Ako nisi ljubazan prema sebi iznutra, izgledno je da ne odašilješ dobrotu i ljubaznost.
7. Uvedi dane bez medija
Učinićeš eliku uslugu svom mentalnom zdravlju.
8. Ponekad zaboravi na to šta sve treba da uradiš
Naravno da treba biti organizovan i imati listu prioriteta, ali ostavi par sati da jednostavno nemaš ništa u planu, pusti da te život odnese.
9. Nauči da kažeš “ne”
Nemoj uopšte da se osećaš loše ako ne želi da budeš s nekim, ideš negde ili uradiš nešto. Jednostavno to reci.
10. Budi prisutan u sadašnjosti
Digni glavu visoko i uživaj u trenutku.
11. Odmori mozak
Barem 10 minuta dnevno, radi stvari koje te do te mere opuste, da zaboraviš da razmišljaš, kao što su meditacija, istezanje, slušanje muzike.
12. Tretiraj druge na način kako bi voleo da se ophode prema tebi
Vrlo je jednostavno – poštovanje, ljubaznost i ljubav koju pružaš sebi će postatii tvoja svakodnevica i drugi će se prema tebi ophoditi isto tako.
